ぴったりフィットするショーツをはく
　　　　　ショーツがゆるいと布ナプキンがずれて漏れの原因となります。
　　　　　ぴったりショーツがなければ、ぴったりジーンズやレギンスをはくなど工夫しましょう♪
　　　　　アメリでは、すぃーと・こっとんの「布ナプ対応ショーツ」を販売しています。

　　防水タイプの布ナプキンを使う
　　　　　ショーツにまで経血が響くととんでもないことに！！
　　　　　急な「ドバーッ」がきても大丈夫なように、防水タイプを使用しておくと安心。

　　羽付きタイプの布ナプキンを使う
　　　　　ショーツに固定しない布ナプキンの場合、外出先のトイレで落とす可能性大。
　　　　　特に和式は要注意です！！・・・が、羽付きタイプなら心配無用＾＾

【必要なアイテム】

　　使用済み布ナプキンを入れるビニール袋
　　　　　 普通のビニール袋でもOKですが、ジッパー付きのビニールがおすすめ。
　　　　　 なぜなら、経血は乾燥すると落ちにくくなるので、湿らせた後、なるべく水が漏れない方がいいのです。
　　　　　 キッチン用のフリーザーパックでもいいですが、透明が気になる方は、すぃーと・こっとんの
　　　　　「防臭チャック袋」がいいでしょう♪

　　スプレー容器
　　　　　布ナプキンを湿らせるためのスプレー容器があると大変便利です。
　　　　　個室に水がなければ、人目につく洗面台では濡らすことができません。
　　　　　また、スプレー容器に「布ナプウォッシュ」などのアルカリ性洗浄液を溶かしておくと、
　　　　　持ち帰った後のお洗濯も簡単になります。

　　ポーチ
　　　　　布ナプキンは使用済みも持ち帰るため、使い捨てナプキンよりも荷物が多くなってしまいます。
　　　　　また、使用済みを安全に（！？）持ち帰るためにも、【汚れがついても大丈夫】なもの、
　　　　　【外から見えない・落ちない】ように開閉がしっかりしているもの、【たっぷり収納できるもの】が
　　　　　おすすめです。
　　　　　アメリでは、オリジナル布ナプポーチを販売しています＾＾

【外出中の交換方法】
　　トイレで布ナプキンを交換した際に、経血部分をスプレー容器で湿らせ、ビニール袋に入れます。
　　 交換するたび湿らせて、ビニール袋にどんどん入れていきましょう。
　　 もし、スプレー容器を忘れた場合は、ビニール袋に水道水を入れてもOK。ただし、浸け置きするように
　　 ひたすのではなく、布ナプキンが湿る程度に水を入れます。たくさん水を入れると、漏れることがあるので注意。

【持ち帰った後は】
　　帰ったらまず一番に、汚れた布ナプキンをバケツで浸け置きしましょう！布ナプウォッシュをたらしておくと
　　 汚れ落ちがとてもよくなります。
　　 なるべく長く浸け置きするといいですが、時間がない方は、お風呂に入っている間だけでも浸けておきます。
　　 お風呂から上がる前に、バケツの中で汚れが落ちるまでもみ洗いしてください。
　　 一日外出で持ち歩いた後の布ナプキンは、1回では完全に汚れが落ちないこともあります。
　　 そういう時は焦らず、もう一度バケツの中で浸け置きして、朝もみ洗いしましょう。