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日々のブログ ゆる体操で腰痛が改善してます~!

ゆる体操で、確実に腰が治って来てます!
出産後から斜めに激しく歪んでいて、まっすぐ寝れなかったのに。
「腰モゾモゾ体操」を強化してたった2週間でこんなに改善。すごい~。
ただ、布団の中で、寝たまま腰をモゾモゾするだけです(笑)
(もちろんコツはあるので、この情報だけでしないでくださいね。逆に緊張することになるといけないので)

でもこの「腰モゾモゾ体操」、トップアスリートもやってる体操なんです!
ゆるゆるトロトロにゆるめてインナーマッスルを形成したら、
スポーツだけじゃなく、踊り、音楽、たぶんあらゆることに万能。

そして月経血コントロールも、布ナプキンがいらなくなるところまで、いってみたいです!
「ただ締めるだけ」は絶対にダメですよ~!
手先がめちゃくちゃ器用になるみたいだし、私は自分の将来が楽しみ(笑)



at 2013/01/20 11:00:00